
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Former 2 steaks avec la viande hachée, saler et poivrer généreusement
5 min
Cuire les steaks à la poêle avec de l'huile chaude, 5-6 minutes de chaque côté
12 min
Éplucher et trancher les pommes finement
3 min
Trancher les pains et les toasts rapidement à la poêle
2 min
Assembler : pain, mayonnaise, salade, tomate, steak, pommes, ketchup, couvercle
5 min





