
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~14-20 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
520 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Cuis le riz japonais selon les instructions du paquet. Laisse tiédir.
15 min
Coupe le saumon en cubes de 2 cm, tranche le concombre en rondelles et émince l'avocat.
5 min
Prépare la sauce en mélangeant la sauce soja avec l'huile de sésame.
1 min
Dresse le riz dans les bols, dispose le saumon, l'avocat et le concombre. Arrose de sauce, parsème de sésame et sers.
4 min