Bowl libanais aux œufs pochés et halloumi sur brocoli

Bowl libanais aux œufs pochés et halloumi sur brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

410 kcal

par portion

30 gProtéines
28 gLipides
10 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Séparer le brocoli en fleurettes et les cuire à la vapeur 5 minutes. Couper l'halloumi en tranches.

    5 min

  2. 2

    Griller les tranches d'halloumi dans une poêle chaude huilée, 2 minutes de chaque côté.

    5 min

  3. 3

    Porter une casserole d'eau à frémissement, créer un tourbillon et pocher les œufs 3 minutes chacun.

    6 min

  4. 4

    Répartir le brocoli dans les bols, ajouter l'halloumi et les œufs pochés. Parsemer de za'atar, garnir de tomates cerises et arroser d'huile d'olive.

    2 min

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