Voir cette recette dans l'app YUZU avec toutes les instructions
Ouvrir dans YUZU
Bowl farro & feta concombre menthe
Le bowl grec qui rafraîchit en deux temps !
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
30 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
14g
Lipides
18g
Glucides
52g
Ingrédients
- Ffarro300 g
- Ffeta200 g
- Cconcombre1 pièce
- Ttomate cerise250 g
- Mmenthe fraîche1 bouquet
- Hhuile d'olive3 c. à soupe
- Ssel
- Ppoivre
Instructions(4 étapes)
Cuis le farro dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 20 min). Égoutter et laisse tiédir.
20 min
Coupe le concombre en demi-rondelles et les tomates cerises en deux. Émiette grossièrement la feta.
5 min
Dans un grand bol, mélange le farro tiède avec l'huile d'olive, le concombre, les tomates et la feta.
2 min
Cisèle les feuilles de menthe fraîche et parsème sur le bowl. Assaisonne de poivre et sers aussitôt.
2 min
Retrouvez les étapes complètes de « Bowl farro & feta concombre menthe » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Bowl farro & feta concombre menthe ?
Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 30 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Bowl farro & feta concombre menthe est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Bowl farro & feta concombre menthe ?
Une portion apporte environ 420 calories, 14g de protéines, 18g de lipides, 52g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Bowl farro & feta concombre menthe est classée dans les catégories suivantes : 300-450 kcal, Été, Fromage, Grecque, healthy.
Recettes similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.
