Bowl farro & feta concombre menthe

Bowl farro & feta concombre menthe 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~9-14

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

420 kcal

par portion

14 gProtéines
18 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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Etapes

  1. 1

    Cuis le farro dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 20 min). Égoutter et laisse tiédir.

    20 min

  2. 2

    Coupe le concombre en demi-rondelles et les tomates cerises en deux. Émiette grossièrement la feta.

    5 min

  3. 3

    Dans un grand bol, mélange le farro tiède avec l'huile d'olive, le concombre, les tomates et la feta.

    2 min

  4. 4

    Cisèle les feuilles de menthe fraîche et parsème sur le bowl. Assaisonne de poivre et sers aussitôt.

    2 min

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