
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~9-14 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuis le farro dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 20 min). Égoutter et laisse tiédir.
20 min
Coupe le concombre en demi-rondelles et les tomates cerises en deux. Émiette grossièrement la feta.
5 min
Dans un grand bol, mélange le farro tiède avec l'huile d'olive, le concombre, les tomates et la feta.
2 min
Cisèle les feuilles de menthe fraîche et parsème sur le bowl. Assaisonne de poivre et sers aussitôt.
2 min