Bowl de truite fumée aux épinards et betterave

Bowl de truite fumée aux épinards et betterave 

Temps

12 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

330 kcal

par portion

28 gProtéines
20 gLipides
10 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Peler et râper finement la betterave crue. Mélanger la crème fraîche avec le raifort.

    5 min

  2. 2

    Répartir les pousses d'épinards dans les bols. Ajouter la betterave râpée.

    2 min

  3. 3

    Effeuiller la truite fumée en gros morceaux et la disposer sur les légumes.

    3 min

  4. 4

    Napper de crème au raifort, décorer d'aneth frais et servir.

    2 min

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