Biryani d'Agneau

Biryani d'Agneau 

Temps

70 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~15-22

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

36 gProtéines
32 gLipides
42 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire revenir l'agneau coupé avec oignon, ail et gingembre

    15 min

  2. 2

    Ajouter yaourt et épices, couvrir et mijoter 20 minutes

    20 min

  3. 3

    Cuire le riz à moitié dans eau bouillante salée

    12 min

  4. 4

    Disposer en couches : riz, agneau, riz, safran trempé

    5 min

  5. 5

    Couvrir et cuire à feu doux 20 minutes jusqu'à fusion

    20 min

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