Ajiaco Bogotano

Ajiaco Bogotano 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

11

Budget

~12-18

Tu cherches à perdre du poids ?

Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.

Commencer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

28 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Porter eau à ébullition et cuire poitrine 30 minutes

    30 min

  2. 2

    Préparer et couper les trois sortes de pommes de terre différemment

    10 min

  3. 3

    Ajouter pommes de terre à la viande et cuire 15 minutes

    15 min

  4. 4

    Ajouter maïs, poireau et oignon, cuire 10 minutes

    10 min

  5. 5

    Incorporer crème fraîche et cilantro

    2 min

  6. 6

    Assaisonner et servir chaud

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Ajiaco Bogotano | YUZU