Wraps mit Schinken und Brokkoli mit einfacher Sauce

Name: Wraps mit Schinken und Brokkoli mit einfacher Sauce
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 150 g Schinken; 200 g Brokkoli; 4 Scheibe Toastbrot glutenfrei; 2 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer; 1 TL Knoblauchpulver

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~4-7 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines

16 gLipides

42 gGlucides

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Etapes

1
Brokkoli in kleine Röschen schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl 6 Minuten garen.
6 min
2
Brokkoli mit Salz und Pfeffer würzen und Knoblauchpulver hinzufügen.
1 min
3
Toastbrot einige Sekunden in der Mikrowelle oder in der Pfanne aufwärmen.
2 min
4
Wraps zusammenstellen: Brot, Schinken, Brokkoli, aufrollen und warm servieren.
2 min