Wok aus Penne, Hähnchen und asiatischem Gemüse

Name: Wok aus Penne, Hähnchen und asiatischem Gemüse
Prep time: 12 min
Cook time: 15 min
Total time: 27 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Chinesisch
Ingredients: 180 g Penne; 280 g Hähnchen; 150 g Karotten; 1 Stange Staudensellerie; 3 EL Sojasoße; 1 TL Frischer Ingwer; 2 EL Olivenöl; 1 Zehe Knoblauch; 2 l Wasser; 1 Prise Salz

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-9 €

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

510 kcal

par portion

34 gProtéines

14 gLipides

54 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Salzwasser zum Kochen bringen und Penne al dente garen.
10 min
2
Inzwischen Hähnchen in Streifen schneiden, Karotten in Stäbchen und Staudensellerie in Stücke teilen.
5 min
3
Knoblauch und Ingwer fein hacken.
2 min
4
Öl im Wok erhitzen und Hähnchen schnell anbraten.
4 min
5
Knoblauch, Ingwer, Karotten und Staudensellerie hinzufügen und 3–4 Minuten braten.
4 min
6
Gekochte Penne und Sojasoße hinzufügen, gut vermischen und heiß servieren.
2 min