Thaistir-Fry mit Tintenfisch und Heiligem Basilikum

Thaistir-Fry mit Tintenfisch und Heiligem Basilikum 

Temps

16 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-7

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

265 kcal

par portion

28 gProtéines
11 gLipides
12 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Tintenfisch in Ringe schneiden. Paprika in Streifen und Chili in Scheiben schneiden. Grüne Bohnen in Stücke schneiden.

    7 min

  2. 2

    Öl im Wok bei großer Hitze erhitzen. Tintenfisch 1 Minute anbraten, dann Paprika und grüne Bohnen hinzufügen. 3 Minuten anbraten.

    4 min

  3. 3

    Fischsauce und Chili hinzufügen, 1 Minute vermischen. Vom Feuer nehmen, Thai-Basilikum einarbeiten und sofort servieren.

    2 min

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