Thai-Fischcurry mit Zucchini

Thai-Fischcurry mit Zucchini 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~6-8

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

28 gProtéines
16 gLipides
18 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Fisch in Würfel schneiden, die Zwiebel hacken und die Zucchini in Halbmonde schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Öl in einem Topf erhitzen. Die Zwiebel 2 Minuten anbraten.

    2 min

  3. 3

    Die Currypaste hinzufügen und 1 Minute rühren, um die Aromen freizusetzen.

    1 min

  4. 4

    Die Kokosmilch und die Zucchini hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen.

    5 min

  5. 5

    Den Fisch hinzufügen und 6–8 Minuten garen, bis er gar ist. Mit Zitronensaft und Salz abschmecken. Mit Weiß­reis servieren.

    8 min

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