
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~9-13 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Packungsanweisung parallel zubereiten.
18 min
Hähnchen in Würfel schneiden und Karotten in Stäbchen schneiden, Brokkoli in Röschen teilen.
5 min
Hähnchen in Öl im Topf bei mittlerer bis hoher Hitze 5 Minuten anbraten.
5 min
Curry hinzufügen und schnell vermischen, 1 Minute kochen.
1 min
Kokosmilch angießen und Karotten sowie Brokkoli hinzufügen. 10 Minuten köcheln lassen.
10 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Curry auf weißem Reis servieren.
1 min





