Tempura mit Garnelen und Gemüse

Tempura mit Garnelen und Gemüse 

Temps

27 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~8-12

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

22 gProtéines
12 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Garnelen schälen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

    3 min

  2. 2

    Aubergine und Champignons in gleichmäßige Stäbchen schneiden.

    3 min

  3. 3

    Die Tentsuyu-Sauce zubereiten, indem Dashi, Sojasauce und Mirin vermischt werden. Beiseite stellen.

    2 min

  4. 4

    Den Teig zubereiten: Mehl, Backpulver, Ei und sehr kaltes Wasser vermischen. Nicht zu viel rühren.

    3 min

  5. 5

    Das Öl auf 170°C erhitzen. Garnelen und Gemüse in den Teig tunken und 3-4 Minuten goldbraun frittieren.

    8 min

  6. 6

    Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit der Tentsuyu-Sauce servieren.

    2 min

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