Takoyaki

Takoyaki 

Temps

30 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~8-12

Willst du abnehmen?

Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

65

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

12 gProtéines
8 gLipides
16 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Teig zubereiten, indem man Eier, Mehl und Dashi vermischt. 10 Minuten ruhen lassen.

    10 min

  2. 2

    Den Oktopus in kleine 1-cm-Würfel schneiden.

    5 min

  3. 3

    Die geölte Takoyaki-Form erhitzen. Den Teig in die Vertiefungen gießen und ein Stück Oktopus in die Mitte legen.

    5 min

  4. 4

    Die Bällchen mit Spießen drehen, um sie gleichmäßig zu garen, bis sie goldbraun sind.

    5 min

  5. 5

    In einem Behälter servieren. Mit Takoyaki-Sauce und Mayonnaise beträufeln und mit Bonito-Flocken und Aonori-Alge garnieren.

Tu pourrais aussi aimer

Takoyaki | YUZU