Tahu Goreng Rempah

Tahu Goreng Rempah 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

14

Budget

~6-10

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
16 gLipides
20 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Den Tofu in 3 cm große Würfel schneiden und mit Papiertüchern gut abtrocknen.

    5 min

  2. 2

    Die Gewürzmischung vorbereiten: Maisstärke, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander und Salz vermischen.

    2 min

  3. 3

    Die Tofuwürfel in der Gewürzmischung wälzen.

    3 min

  4. 4

    Das Erdnussöl in einem großen Topf auf 180°C erhitzen.

    5 min

  5. 5

    Die Tofuwürfel portionsweise 3-4 Minuten frittieren, bis sie goldbraun sind.

    8 min

  6. 6

    Die Sauce zubereiten: Zucker und Essig in Wasser auflösen, gehackten Knoblauch und fein gehackte Zwiebel hinzufügen.

    2 min

  7. 7

    Möhren und Paprika in feine Streifen schneiden und zur Sauce hinzufügen.

    2 min

  8. 8

    Den knusprigen Tofu mit der Sauce separat servieren.

    1 min

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