Spanische Tortilla mit Paprika und Zwiebeln

Spanische Tortilla mit Paprika und Zwiebeln 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

22 gProtéines
22 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Paprika und Zwiebeln in dünne Scheiben schneiden.

    5 min

  2. 2

    Das Gemüse in Olivenöl bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten dünsten, bis es zart und leicht karamellisiert ist.

    10 min

  3. 3

    Die Eier mit Räucherpaprika verquirlen, salzen und pfeffern. Über das Gemüse gießen.

    2 min

  4. 4

    5 Minuten bei niedriger Hitze garen, dann die Tortilla mithilfe eines Tellers umdrehen und weitere 3 Minuten garen.

    8 min

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