Spanische Migas (Gebratenes Brot mit Eiern)

Spanische Migas (Gebratenes Brot mit Eiern) 

Temps

17 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-3

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

12 gProtéines
18 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Weißbrot in etwa 2 cm große Würfel schneiden.

    3 min

  2. 2

    Olivenöl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 min

  3. 3

    Die Brotwürfel 5-6 Minuten unter regelmäßigem Rühren goldbraun anbraten.

    6 min

  4. 4

    Die Eier direkt in den Wok aufschlagen, Paprika, Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles mischen, bis die Eier gar sind.

    5 min

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