Som Tam mit grüner Papaya

Som Tam mit grüner Papaya 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-10

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

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Valeurs nutritionnelles

70

Score santé

Bon · /100

280 kcal

par portion

12 gProtéines
14 gLipides
28 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Die grüne Papaya schälen und fein reiben.

    5 min

  2. 2

    Die Tomaten halbieren und den Chili sowie den Knoblauch fein hacken.

    3 min

  3. 3

    Im Mörser Knoblauch und Chili mit Zucker zerstoßen.

    2 min

  4. 4

    Die geriebene Papaya und die Tomaten hinzufügen, leicht vermischen.

    2 min

  5. 5

    Limettensaft, Fischsauce und Sojasoße hinzugießen.

    1 min

  6. 6

    Sanft mit den zerstoßenen Erdnüssen und frischem Koriander vermischen.

    2 min

  7. 7

    2 Minuten ruhen lassen und gut gekühlt servieren.

    2 min

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