
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
360 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Die Eier hart kochen (8 Minuten), abkühlen lassen und in dünne Scheiben schneiden.
8 min
Das Roggenbrot großzügig mit Mayonnaise bestreichen.
2 min
Die Rucola auf jede Scheibe verteilen.
1 min
Die Nordseekrabben und die Scheiben verteilen.
2 min
Geriebene Rote Bete, Kapern, Dill und Zitronensaft hinzufügen.
2 min
Leicht würzen und sofort servieren.
1 min