Seebarsch-Gemüse-Pfanne mit Ingwer
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-8 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
290 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Den Seebarsch in 3 cm große Stücke schneiden. Das Pak Choi vierteln, den Ingwer reiben und die Frühlingszwiebeln in feine Streifen schneiden.
5 min
- 2
Den Wok bei großer Hitze mit dem Öl erhitzen. Die Seebarsch-Stücke pro Seite 2 Minuten anbraten, dann herausnehmen.
4 min
- 3
Das Pak Choi und der Ingwer 2 Minuten im Wok anbraten.
2 min
- 4
Den Seebarsch zurück in den Wok geben, mit Sojasauce begießen, die Frühlingszwiebeln hinzufügen und 1 Minute bei großer Hitze durchmischen.
2 min
