Salat-Wraps mit Garnelen, Mango und Minze

Name: Salat-Wraps mit Garnelen, Mango und Minze
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Thailändisch
Ingredients: 300 g Geschälte Garnelen; 1 Stück Romana-Salat; 1 Stück Mango; 1 Stück Rote Paprikaschote; 1 Bund Frische Minze; 2 EL Fischsoße; 2 EL Limettensaft

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~6-9 €

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

Calerys entdecken

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

260 kcal

par portion

28 gProtéines

8 gLipides

18 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

1
Die Mango in kleine Würfel schneiden und die Paprikaschote in feine Streifen schneiden.
5 min
2
Die Garnelen 2–3 Minuten in einer heißen Pfanne mit einem Spritzer Fischsoße anbraten.
4 min
3
Die Salatblätter mit Garnelen, Mango, Paprikaschote und Minzeblättern füllen. Mit Limettensaft beträufeln und servieren.
4 min