Rote Linsen gratiniert mit Spinat und Feta

Rote Linsen gratiniert mit Spinat und Feta 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

310 kcal

par portion

24 gProtéines
12 gLipides
28 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Backofen auf 200°C vorheizen. Rote Linsen 8 Minuten in kochendem Salzwasser garen, dann abtropfen.

    10 min

  2. 2

    Linsen mit Spinat, stückigen Tomaten, gehacktem Knoblauch und Oregano in einer Bratform vermischen.

    3 min

  3. 3

    Feta auf der Oberfläche zerbröckeln und 20 Minuten backen, bis der Bratling goldbraun und blubbrig ist.

    20 min

  4. 4

    2 Minuten ruhen lassen, bevor serviert wird.

    2 min

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