
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
310 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Backofen auf 200°C vorheizen. Rote Linsen 8 Minuten in kochendem Salzwasser garen, dann abtropfen.
10 min
Linsen mit Spinat, stückigen Tomaten, gehacktem Knoblauch und Oregano in einer Bratform vermischen.
3 min
Feta auf der Oberfläche zerbröckeln und 20 Minuten backen, bis der Bratling goldbraun und blubbrig ist.
20 min
2 Minuten ruhen lassen, bevor serviert wird.
2 min