Rindfleisch-Ei Donburi (Gyudon)

Rindfleisch-Ei Donburi (Gyudon) 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~6-9

Muskelaufbau als Ziel?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
62 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Eine Pfanne bei starker Hitze erhitzen und das Rindfleisch 2–3 Minuten anbraten. Beiseitestellen.

    3 min

  2. 2

    In der gleichen Pfanne die geschnittenen Frühlingszwiebeln 3 Minuten garen, bis sie weich sind.

    3 min

  3. 3

    Sojasauce, Mirin, Zucker und Dashi mischen. Über die Zwiebeln und das Rindfleisch gießen und 3 Minuten köcheln lassen.

    3 min

  4. 4

    Den Reis in Schüsseln anrichten und mit der Rindfleisch-Zwiebel-Mischung garnieren.

    2 min

  5. 5

    Vorsichtig ein rohes Ei auf jede Portion setzen. Das Ei wird durch die Wärme teilweise gar.

    1 min

  6. 6

    Mit zerrissenen Nori-Algen und Sesamsamen garnieren. Sofort servieren.

    1 min

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