Rindfleisch-Ei-Donburi

Rindfleisch-Ei-Donburi 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-8

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

37

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
68 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

2pers.

Vous avez besoin de

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Den Reis nach Packungsanweisung oder im Reiskocher zubereiten.

    15 min

  2. 2

    Die Zwiebel fein hacken.

    2 min

  3. 3

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen, das Rindfleisch mit der Zwiebel anbraten, bis es Farbe bekommt.

    5 min

  4. 4

    Die Sojasoße, Mirin, Sake und Zucker hinzufügen. Zwei Minuten reduzieren lassen.

    2 min

  5. 5

    Den Reis in Schüsseln verteilen und das Rindfleisch darüber gießen.

    2 min

  6. 6

    Ein rohes Ei in jede Schüssel gleiten lassen, mit Schnittlauch garnieren und heiß servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Rindfleisch-Ei-Donburi | YUZU