Rindfleisch-Donburi mit Ei

Rindfleisch-Donburi mit Ei 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~8-12

Muskelaufbau als Ziel?

Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.

Protein verfolgen

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Valeurs nutritionnelles

43

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
62 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Reis nach Packungsanleitung garen.

    15 min

  2. 2

    Zwiebel fein schneiden. Sojasauce, Mirin, Sake und Dashi vermischen.

    3 min

  3. 3

    Zwiebel in einer Pfanne anbraten, dann das geschnittene Rindfleisch hinzufügen. Mit der Saucenmischung ablöschen.

    5 min

  4. 4

    3-4 Minuten garen, bis das Rindfleisch durchgegart ist. Eier oben aufschlagen.

    4 min

  5. 5

    Reis in Schüsseln anrichten, die Mischung darübergeben und mit Frühlingszwiebeln garnieren.

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