Pfanne mit Rührei, Spargel und Feta

Pfanne mit Rührei, Spargel und Feta 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

72

Score santé

Bon · /100

310 kcal

par portion

22 gProtéines
22 gLipides
6 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Spargel in 3 cm lange Stücke schneiden, die Cherrytomaten halbieren.

    3 min

  2. 2

    Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze zerlassen. Den Spargel 4 Minuten garen, bis er bissfest ist.

    4 min

  3. 3

    Die Cherrytomaten hinzufügen, 1 Minute garen. Die verquirlten Eier eingießen und langsam mit einer Spatel umrühren.

    3 min

  4. 4

    Wenn die Eier noch cremig sind, Feta darüber zerbröckeln, mit Dill bestreuen und sofort servieren.

    2 min

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