Pfanne mit Garnelen, Brokkoli und Karotte

Name: Pfanne mit Garnelen, Brokkoli und Karotte
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Chinesisch
Ingredients: 300 g Garnelen; 1 Stück Brokkoli; 1 Stück Karotte; 2 EL Olivenöl; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~8-12 €

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines

11 gLipides

28 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

1
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und die Karotte in dünne Stäbchen schneiden.
5 min
2
Das Olivenöl im Wok bei starker Hitze erhitzen.
2 min
3
Die Karotte hinzufügen und 3 Minuten unter Rühren braten.
3 min
4
Den Brokkoli hinzufügen und weitere 3 Minuten braten.
3 min
5
Die Garnelen hinzufügen und 4 Minuten braten, bis sie rosa werden. Salzen und pfeffern.
4 min