Penne Mittelmeerart mit Thunfisch und Kirschtomaten
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-9 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Vous avez besoin de
Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Salzwasser zum Kochen bringen und Penne nach Packungsanleitung kochen.
12 min
- 2
Inzwischen Kirschtomaten halbieren, Knoblauch fein hacken und Thunfisch abtropfen lassen.
5 min
- 3
Zitrone auspressen. In einer Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer vermischen.
2 min
- 4
Thunfisch, Tomaten und Oliven zur Schüssel hinzufügen und gut vermischen.
2 min
- 5
Nudeln abtropfen lassen und sanft zur Mischung hinzufügen. Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.
2 min
