Paella Valenciana mit Meeresfrüchten

Paella Valenciana mit Meeresfrüchten 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

17

Budget

~20-32

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
12 gLipides
45 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Muscheln reinigen, indem man sie abbürstet, Bartfasern entfernen.

    5 min

  2. 2

    Tintenfisch in Ringe schneiden, Garnelen teilweise schälen.

    5 min

  3. 3

    Zwiebeln hacken, Knoblauch mindern, Paprika und Tomaten in Stücke schneiden.

    5 min

  4. 4

    Safran in 100 ml warmer Brühe einweichen.

    2 min

  5. 5

    Olivenöl in einer Paellera erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch anbraten.

    2 min

  6. 6

    Reis hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren anrösten.

    2 min

  7. 7

    Paprika, Paprika und Tomaten hinzufügen und 3 Minuten kochen.

    3 min

  8. 8

    Weißwein hinzugießen und reduzieren lassen.

    2 min

  9. 9

    Brühe mit infundiertem Safran hinzufügen, salzen, pfeffern und zum Kochen bringen.

    2 min

  10. 10

    Hitze reduzieren und 15 Minuten ohne Rühren köcheln lassen.

    15 min

  11. 11

    Garnelen, Tintenfisch, Muscheln und Erbsen hinzufügen und 8 Minuten kochen.

    8 min

  12. 12

    Vom Herd nehmen, mit Aluminiumfolie abdecken und 5 Minuten ruhen lassen.

    5 min

  13. 13

    Mit Zitrone garnieren und servieren.

    1 min

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