Paella Valenciana mit Meeresfrüchten

Paella Valenciana mit Meeresfrüchten 

Temps

55 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

17

Budget

~20-32

Isst du entzündungshemmend?

Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.

Calerys entdecken

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

380 kcal

par portion

28 gProtéines
12 gLipides
45 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

Auf WhatsApp ausprobieren

Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden

4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Muscheln reinigen, indem man sie abbürstet, Bartfasern entfernen.

    5 min

  2. 2

    Tintenfisch in Ringe schneiden, Garnelen teilweise schälen.

    5 min

  3. 3

    Zwiebeln hacken, Knoblauch mindern, Paprika und Tomaten in Stücke schneiden.

    5 min

  4. 4

    Safran in 100 ml warmer Brühe einweichen.

    2 min

  5. 5

    Olivenöl in einer Paellera erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch anbraten.

    2 min

  6. 6

    Reis hinzufügen und 2 Minuten unter Rühren anrösten.

    2 min

  7. 7

    Paprika, Paprika und Tomaten hinzufügen und 3 Minuten kochen.

    3 min

  8. 8

    Weißwein hinzugießen und reduzieren lassen.

    2 min

  9. 9

    Brühe mit infundiertem Safran hinzufügen, salzen, pfeffern und zum Kochen bringen.

    2 min

  10. 10

    Hitze reduzieren und 15 Minuten ohne Rühren köcheln lassen.

    15 min

  11. 11

    Garnelen, Tintenfisch, Muscheln und Erbsen hinzufügen und 8 Minuten kochen.

    8 min

  12. 12

    Vom Herd nehmen, mit Aluminiumfolie abdecken und 5 Minuten ruhen lassen.

    5 min

  13. 13

    Mit Zitrone garnieren und servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Paella Valenciana mit Meeresfrüchten | YUZU