
Temps
60 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
13
Budget
~24-32 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
510 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
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Und du — was ist dein Ziel?
Entenbrüste in Stücke schneiden. In der Paellera im Öl anbraten und beiseite legen.
8 min
Zwiebel, Knoblauch und Paprika hacken und in der Entenfette anbraten.
4 min
Tomate hacken, Paprika und Reis zugeben. Alles 2 Minuten braten und gut verrühren.
2 min
Heiße Brühe mit aufgelöstem Safran gießen. Lorbeer und Ente zugeben. Nach dem Gießen nicht mehr umrühren.
1 min
Bei mittlerer bis hoher Hitze 25–30 Minuten kochen, bis die Flüssigkeit aufgesogen ist und sich am Boden eine goldbraune Kruste bildet.
27 min
Grüne Bohnen 10 Minuten vor Ende der Garzeit zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
10 min
5 Minuten vom Feuer ruhen lassen, bevor man direkt aus der Paellera serviert.
5 min