Omelette mit Schinken und Parmesan mit Kohl

Omelette mit Schinken und Parmesan mit Kohl 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Kohl in Streifen und Schinken in kleine Würfel schneiden.

    3 min

  2. 2

    Kohl in der Pfanne mit Öl 4-5 Minuten anbraten. Schinken hinzufügen und weitere 2 Minuten garen.

    7 min

  3. 3

    Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  4. 4

    Gemüse an die Seite der Pfanne schieben und verquirlte Eier in die Mitte gießen. 3-4 Minuten unter leichtem Rühren garen.

    4 min

  5. 5

    Mit geriebenem Parmesan bestreuen, Omelette in zwei Hälften falten und servieren.

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