Omelett mit Thunfisch und Oliven

Name: Omelett mit Thunfisch und Oliven
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 3 Stück Eier; 100 g Thunfisch in Konserve; 30 g Oliven; 40 g Gruyère Flocken; 15 g Butter; 3 g Salz; 1 g Pfeffer

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~2-4 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Médiocre · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines

28 gLipides

3 gGlucides

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Etapes

1
Die Eier in eine Schüssel schlagen und mit Salz und Pfeffer aufschlagen.
2 min
2
Die Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.
1 min
3
Die geschlagenen Eier eingießen und ohne zu rühren kochen, bis der Boden zu setzen beginnt.
2 min
4
Den Thunfisch abtropfen lassen und mit gehackten Oliven und Gruyère Flocken vermischen.
1 min
5
Die Füllung auf die Hälfte des Omeletts geben und in der Mitte falten.
1 min
6
Das Omelett auf einen Teller gleiten lassen und sofort servieren.
1 min