Omelett mit Schinken, Käse und Brokkoli

Omelett mit Schinken, Käse und Brokkoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~4-5

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Brokkoli in kleine Röschen teilen und in einer Pfanne mit etwas Butter 4-5 Minuten braten. Beiseite legen.

    5 min

  2. 2

    Eier in einer Schüssel mit Salz und Pfeffer verquirlen.

    2 min

  3. 3

    Butter in der Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen und die verquirlten Eier eingießen.

    2 min

  4. 4

    Wenn das Omelett anfängt zu stocken, den in Stücke geschnittenen Schinken, den Brokkoli und die geriebenen Käsesorten auf eine Hälfte geben.

    2 min

  5. 5

    Das Omelett in der Mitte falten und sofort servieren.

    1 min

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