
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Karotten in feine Würfel schneiden und Brokkoli in kleine Röschen teilen. In der Pfanne mit Olivenöl 5 Minuten garen.
5 min
Schinken in Würfel schneiden und hinzufügen. 1 Minute garen.
1 min
Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen und über das Gemüse gießen. Bei mittlerer Hitze etwa 4 Minuten garen, bis das Omelett gestockt ist.
4 min
Das Omelett in der Mitte falten und sofort servieren.
1 min