Omelett mit Schinken, Karotten und Brokkoli

Omelett mit Schinken, Karotten und Brokkoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

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Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

20 gProtéines
12 gLipides
32 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Karotten in feine Würfel schneiden und Brokkoli in kleine Röschen teilen. In der Pfanne mit Olivenöl 5 Minuten garen.

    5 min

  2. 2

    Schinken in Würfel schneiden und hinzufügen. 1 Minute garen.

    1 min

  3. 3

    Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen und über das Gemüse gießen. Bei mittlerer Hitze etwa 4 Minuten garen, bis das Omelett gestockt ist.

    4 min

  4. 4

    Das Omelett in der Mitte falten und sofort servieren.

    1 min

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