Nicoise-Salat mit frischem Thunfisch
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-9 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
380 kcal
par portion
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Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die grünen Bohnen 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen, dann in Eiswasser abschrecken.
7 min
- 2
Die Eier 6 Minuten soft-boiling kochen, abkühlen und halbieren. Die Tomaten vierteln.
5 min
- 3
Die Thunfisch-Steaks 1 bis 2 Minuten pro Seite in einer sehr heißen, geölten Pfanne scharf anbraten.
4 min
- 4
Die grünen Bohnen, Tomaten und Oliven auf den Tellern anrichten, den geschnittenen Thunfisch und die Eier darauf legen. Mit Olivenöl beträufeln.
4 min
