Muscheln Thai-Art mit Kokosmilch und Zitronengras

Muscheln Thai-Art mit Kokosmilch und Zitronengras 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

73

Score santé

Bon · /100

290 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
14 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen. Paprika und Zitronengras fein hacken.

    4 min

  2. 2

    In einer ofenfesten Form Kokosmilch, Currypaste und Zitronengras mischen. Paprika hinzufügen.

    3 min

  3. 3

    Die Muscheln hinzufügen, mit Alufolie abdecken und 12 Minuten in den Ofen stellen, bis sie sich öffnen.

    12 min

  4. 4

    Den frischen Spinat hinzufügen und in der heißen Flüssigkeit untermischen. Servieren.

    3 min

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