
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
360 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Getrocknete Tomaten in Streifen hacken. Oliven in Scheiben schneiden. Basilikum abblättern.
3 min
Eier mit einer Prise Salz und Pfeffer verquirlen.
1 min
Eier in eine geölte Pfanne bei mittlerer Hitze gießen. 4 Minuten kochen und dabei die Ränder zur Mitte schieben.
4 min
Eine Hälfte des Omelettes mit geräucherter Forelle, getrockneten Tomaten, Oliven und Basilikum belegen. Zusammenklappen und auf einem Rucola-Bett servieren.
2 min