Mediterrane Wraps mit Garnelen
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~8-13 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
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Und du — was ist dein Ziel?
Etapes
- 1
Die Garnelen in einer Pfanne mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer 3–4 Minuten anbraten.
4 min
- 2
Die Karotte raspeln, die Tomate würfeln und den Salat in Streifen schneiden.
5 min
- 3
Die Zitrone über die gekochten Garnelen auspressen.
1 min
- 4
Hummus auf jeder Tortilla verteilen.
1 min
- 5
Mit Garnelen, geraspelter Karotte, Tomate und Salat füllen und fest aufrollen.
3 min
- 6
Sofort servieren.
1 min
