Mediterrane Gemüsesalat

Mediterrane Gemüsesalat 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~3-5

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

8 gProtéines
12 gLipides
35 gGlucides

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2pers.

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Und du — was ist dein Ziel?

Etapes

  1. 1

    Die Staudensellerie fein hacken und in kleine Würfel schneiden.

    3 min

  2. 2

    Den abgekühlten Reis, die geriebenen Möhren und die Sellerie in eine Schüssel geben.

    1 min

  3. 3

    Die entkernten schwarzen und grünen Oliven hinzufügen und grob zerstoßen.

    2 min

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel Crème fraîche, Öl, Salz und Pfeffer vermischen.

    2 min

  5. 5

    Das cremige Dressing über den Salat gießen und alles gut vermischen.

    2 min

  6. 6

    Gekühlt oder bei Zimmertemperatur servieren.

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