
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~14-20 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
430 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Die Erbsen 3 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Abgießen und beiseitestellen.
4 min
Die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten 4 Minuten in der Butter braten, wenden und weitere 3 Minuten garen. Warmhalten.
7 min
In derselben Pfanne die Crème fraîche, den Zitronensaft und die Erbsen zugeben. 2 Minuten bei niedriger Hitze erwärmen.
3 min
Den Lachs mit der cremigen Erbsensauce servieren. Mit gehacktem frischem Dill und Zitronenschale bestreuen.
1 min