
Temps
40 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~14-18 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Reis nach Packungsanleitung kochen.
18 min
Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anbraten.
4 min
Schweinehackfleisch hinzufügen und bis zur Bräunung kochen.
7 min
Tomaten, Rosinen und Gewürze hinzufügen.
8 min
Kapern und scharfe Sauce hinzufügen und 5 Minuten kochen.
5 min
Würzen und auf weißem Reis servieren.
2 min