Koreanischer pikanter Tofusalat mit Rettich und Kimchi

Koreanischer pikanter Tofusalat mit Rettich und Kimchi 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Isst du entzündungshemmend?

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

290 kcal

par portion

24 gProtéines
16 gLipides
15 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Tofu in 1 cm große Würfel schneiden. Mit Gochugaru und Sesamöl mischen. 10 Minuten marinieren.

    12 min

  2. 2

    Rettich in dünne Scheiben und Gurke in Halbmonde schneiden.

    4 min

  3. 3

    Marinierten Tofu mit Gemüse und Kimchi anrichten. Mit Sesamkörnern bestreuen und kalt servieren.

    4 min

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