Knusprige Kichererbsen aus dem Ofen mit Brokkoli und Kreuzkümmel

Knusprige Kichererbsen aus dem Ofen mit Brokkoli und Kreuzkümmel 

Temps

33 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

77

Score santé

Bon · /100

285 kcal

par portion

20 gProtéines
10 gLipides
32 gGlucides

Und auf deinem Teller?

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Etapes

  1. 1

    Den Ofen auf 210°C vorheizen. Die Kichererbsen abtropfen und mit Küchenpapier trocknen. Den Brokkoli in Röschen teilen und die Zwiebel in Viertel schneiden.

    5 min

  2. 2

    Die Kichererbsen mit Öl, Kreuzkümmel und Räucherpaprika vermischen. Auf ein Backblech mit Brokkoli und Zwiebel verteilen.

    3 min

  3. 3

    25 Minuten backen und dabei in der Mitte umrühren, bis die Kichererbsen knusprig und goldbraun sind.

    25 min

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