
Temps
33 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
285 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
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Und du — was ist dein Ziel?
Den Ofen auf 210°C vorheizen. Die Kichererbsen abtropfen und mit Küchenpapier trocknen. Den Brokkoli in Röschen teilen und die Zwiebel in Viertel schneiden.
5 min
Die Kichererbsen mit Öl, Kreuzkümmel und Räucherpaprika vermischen. Auf ein Backblech mit Brokkoli und Zwiebel verteilen.
3 min
25 Minuten backen und dabei in der Mitte umrühren, bis die Kichererbsen knusprig und goldbraun sind.
25 min