
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~9-14 €
Willst du abnehmen?
Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, verfolgt deine Kalorien anhand eines Fotos deines Tellers – praktisch für ein Rezept wie dieses.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Die Champignons in Scheiben schneiden. Die Jakobsmuscheln sorgfältig mit Küchenrolle abtrocknen.
3 min
Die Butter in einer großen Pfanne bei hoher Hitze schmelzen. Den Salbei hinzufügen und 30 Sekunden kochen.
1 min
Die Jakobsmuscheln auf jeder Seite 2 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Beiseitestellen.
4 min
In derselben Pfanne die Champignons 3 Minuten anbraten, dann den Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen, bis er zusammenfällt.
5 min
Das Gemüse auf den Tellern anrichten, die Jakobsmuscheln darauf setzen und mit der Salbei-Butter übergießen.
1 min