Jakobsmuscheln in Salbei-Butter mit Spinat

Jakobsmuscheln in Salbei-Butter mit Spinat 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~9-14

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Valeurs nutritionnelles

75

Score santé

Bon · /100

320 kcal

par portion

28 gProtéines
19 gLipides
8 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Die Champignons in Scheiben schneiden. Die Jakobsmuscheln sorgfältig mit Küchenrolle abtrocknen.

    3 min

  2. 2

    Die Butter in einer großen Pfanne bei hoher Hitze schmelzen. Den Salbei hinzufügen und 30 Sekunden kochen.

    1 min

  3. 3

    Die Jakobsmuscheln auf jeder Seite 2 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Beiseitestellen.

    4 min

  4. 4

    In derselben Pfanne die Champignons 3 Minuten anbraten, dann den Spinat hinzufügen und 2 Minuten kochen, bis er zusammenfällt.

    5 min

  5. 5

    Das Gemüse auf den Tellern anrichten, die Jakobsmuscheln darauf setzen und mit der Salbei-Butter übergießen.

    1 min

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