Jakobsmuschel-Tatar mit Vanille und Zitrusfrüchten

Jakobsmuschel-Tatar mit Vanille und Zitrusfrüchten 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~9-14

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Valeurs nutritionnelles

80

Score santé

Excellent · /100

230 kcal

par portion

24 gProtéines
8 gLipides
14 gGlucides

Und auf deinem Teller?

Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.

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Etapes

  1. 1

    Die Jakobsmuscheln in kleine, gleichmäßige 5-mm-Würfel schneiden. In eine kalte Schüssel geben.

    5 min

  2. 2

    Die Filets aus der Grapefruit auslösen und würfeln. Die Vanilleschote aufschlitzen und die Körner auskratzen. Die Radieschen fein hobeln und den Schnittlauch in Röllchen schneiden.

    7 min

  3. 3

    Die Jakobsmuscheln mit der Grapefruit, den Vanillekörnern, dem Olivenöl und den Radieschen vermischen. In Ringen auf dem Teller anrichten und mit Schnittlauch bestreuen.

    3 min

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