
Temps
27 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Muskelaufbau als Ziel?
Dieses Rezept ist reich an Protein. Calerys verfolgt auf WhatsApp deine Kalorien und dein Protein anhand eines Fotos deines Tellers – für Muskelaufbau ohne Kopfzerbrechen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?
Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.
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Und du — was ist dein Ziel?
Zwei Steaks aus dem Hackfleisch formen, großzügig salzen und pfeffern.
5 min
Die Steaks in einer Pfanne mit heißem Öl 5–6 Minuten pro Seite braten.
12 min
Die Äpfel schälen und dünn schneiden.
3 min
Die Brötchen aufschneiden und kurz in der Pfanne toasten.
2 min
Zusammensetzen: Brötchen, Mayonnaise, Salat, Tomate, Steak, Äpfel, Ketchup, Deckel.
5 min





