
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-9 €
Isst du entzündungshemmend?
Dieses Rezept gehört zu unseren entzündungshemmenden Empfehlungen. Calerys, dein Ernährungscoach auf WhatsApp, hilft dir, deine Ernährung anhand eines Fotos deines Tellers im Alltag zu verfolgen.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Kostenlos · Keine Anmeldung · Antwort in Sekunden
Und du — was ist dein Ziel?
Das Hähnchen in Würfel schneiden. Zwiebel fein hacken und Knoblauch minieren.
5 min
Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch 2 Minuten anbraten.
2 min
Hähnchen und Curry hinzufügen, gut vermischen und 5 Minuten unter Rühren braten.
5 min
Kokosmilch hinzugießen und aufkochen lassen.
2 min
Karotten in Stäbchen und Brokkoli in Röschen schneiden, hinzufügen und 10–12 Minuten köcheln lassen.
12 min
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Reis oder Nudeln servieren.
1 min





