
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Das Hähnchen würfeln und den Brokkoli in Röschen teilen.
5 min
Das Öl im Wok bei starker Hitze erhitzen.
2 min
Das Hähnchen kochen, bis es goldbraun ist (etwa 8 Minuten).
8 min
Den Brokkoli hinzufügen und 5 Minuten kochen, bis er bissfest und zart ist.
5 min
Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.