Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Brokkoli und Karotten

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Brokkoli und Karotten 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-9

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Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Das Hähnchen in Streifen und die Karotten in Stäbchen schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen.

    10 min

  2. 2

    Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze erhitzen. Das Hähnchen 8 Minuten garen, bis es goldbraun ist.

    8 min

  3. 3

    Die Karotten und den Brokkoli hinzufügen und weitere 7 Minuten garen.

    7 min

  4. 4

    Mit Salz und Pfeffer würzen und sofort servieren.

    1 min

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