Hähnchen-Gemüse-Curry
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Das Hähnchen in Stücke schneiden und das Gemüse in kleine Würfel zerkleinern.
5 min
- 2
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen 5 Minuten anbraten.
5 min
- 3
Karotten und Blumenkohl hinzufügen und 3 Minuten garen.
3 min
- 4
Das Curry darüberstreuen und gut vermischen.
1 min
- 5
Das Wasser angießen und 10 Minuten zugedeckt köcheln lassen.
10 min
- 6
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren.
